Nu este niciun secret că alimentația pe care o avem de zi cu zi ne influențează sub toate aspectele. Și tot de alimentație depinde și potența sexuală.
Morcovii şi legumele verzi ascut vederea, somonul şi avocado previn apariţia infarctului, stridiile cresc libidoul, afinele ajută memoria, iar citricele şi germenii de grâu sunt buni pentru piele.
ALIMENTE BUNE PENTRU POTENŢĂ
1. Stridii. Sunt cea mai bună sursă de zinc, nutrient-cheie în creşterea apetitului sexual şi stimularea producţiei de spermă. „Fludiul seminal conţien spermă. De aceea, un nivel scăzut de zinc a fost asociat cu o producţie scăzută de spermă”, explică nutriţionistul.
2. Ţelină. Ţelina este denumită „viagra naturală”, datorită conţinutului de androsteron, un hormon natural produs de bărbaţi, care se eliberează prin transpiraţie şi al cărui miros amplifică dorinţa sexuală a femeilor. În plus, are efect vasodilatator.
3. Miere. Mierea conţine vitamina B, care poate creşte nivelul de testosteron din sânge, hormon care creşte apetitul sexual atât la femei, cât şi la bărbaţi.
4. Ierburi şi condimente. Ceaiurile de iasomie, brânca ursului, ghimbirul şi ardeiul iute au efecte afrodisiace dovedite.
5. Usturoiul. Usturoiul este unul dintre cei mai bune alimente care cresc potenţa şi dorinţa de a face sex. Este recomandat ca bărbaţii să consume usturoi deoarece acţionează direct asupra hormonilor sexuali mărind virilitatea şi cantitatea de spermă.
6. Hreanul. Hreanul este considerat unul dintre cele mai bune alimente care cresc potenţa. Sucul de hrean sau hreanul ras este recomandat a fi consumate înainte cu câteva ore de partida de sex pentru efecte miraculoase.
7. Ouăle. Deseori ouăle sunt asociate cu performanţa sexuală masculină deoarece sunt o sursă bună de vitamina B responsabilă cu buna dispoziţie. Din acest motiv, sunt considerate unele dintre cele mai eficiente alimente care cresc potenţa şi care trebuie consumate la micul dejun.
8. Afinele. Afinele se numără printre cele mai bune alimente care cresc potenţa. Acestea conţin fibre solubile, care împiedică depunerea colesterolului pe pereţii arterelor. În plus, conţin tot felul de compuşi care ajută la relaxarea vaselor de sânge, îmbunătăţind circulaţia.
9. Morcovul. Morcovul este unul dintre cele mai bune alimente care cresc potenţa şi are proprietăţi afrodisiace atunci când este consumat crud, datorită uleiului volatil pe care îl conţine. Iar seminţele de morcov sunt utilizate în combaterea ejaculării precoce.