Oamenii de știință ne-au dat datele. Terapeuții sexuali ne-au spus cum se face. Rezultatul: câteva sfaturi fundamentate științific pentru cum să fii donatorul ei de orgasme.
1. Ocupă-te de atmosferă.
Înlocuiește „inhibatorii” (treburi de făcut, copii) cu „excitatori” – fotografii cu voi doi, muzică, lumânări parfumate și altele de felul ăsta, spune terapeutul sexual Ian Kerner, Ph.D. Mai departe, exploatează la maxim capacitățile de scenograf pe care le-ai pus la lucru. De exemplu, spune-i cât de bine arată în lumina lumânării. Ar putea să ajute pentru că Nicole Prause, Ph.D., a descoperit că gândurile negative despre propriul corp le-au făcut pe femei mai puțin excitate în timp ce se uitau la filme porno.
Nu rămâne blocat pe sfârcuri și clitoris prea devreme – nu sunt butoane de pornit/ oprit catre orgasme. În plus, atingerea în zonele cu pricina poate fi dureroasă dacă încă nu e prea excitată, ne spune terapeutul sexual Lori Brotto, Ph.D. Urmărește-i corpul cu atenție – de exemplu, firele de păr sculate sunt un semn bun. Spune-i că te lași condus de ea. Și, desigur, chiar fă asta.
3. Nu nu, mai încet!
Gata pentru penetrare? Întreabă întâi. Dacă e udă nu înseamnă neapărat că e și gata de orgasme. (Din cauza asta lubrifiantul e un înlocuitor „ieftin” pentru preludiu). Vaginul ei trebuie să fie foarte pofticios pentru ca lucrurile să meargă bine. Testează terenul mișcându-ți penisul în zona vulvei. Sau roag-o chiar pe ea să se mângâie, în timp ce tu privești.
Unii experți spun că orgasmul feminin poate fi generat din mai multe locuri decât cel evident, anume clitorisul – sfârcuri, lobii urechilor, gât, punctul G. Tot ce trebuie să faci e să experimentezi spune Kerner. Sărută-i gâtul, mângâi-o de-a lungul spatelui, șoptește-i vorbe dulci la ureche. În timpul penetrării stimulează-i și clitorisul.
5. Nu insista să ceri confirmări.
Deși întrebările tale de genul „Mai ai mult?” sunt bine intenționate, îi pot întrerupe plăcerea de flow spune un alt terapeut sexual, Erica Marchand, Ph.D. Concentrează-te mai bine pe acțiune. De exemplu, acordă atenția cuvenită punctelor de contact – mâinile voastre împreunate, atingerea buricelor, cum îi simți sânul cu buzele. Observă texturi, temperaturi și vibrații.
6. Distrați-vă!
Umorul ajută să pui pe hold partea gânditoare a creierului tău așa încât să vă puteți concentra amândoi pe plăcere. E foarte important să fii conștient că lucrurile nu trebuie făcute doar într-un anumit fel, spune Marchand. Și ce dcacă aluneci sau cazi din pat? N-o să-i pese prea tare, așa că relaxează-te. Puteți să vă amuzați împreună de asta.
7. Armonizează-ți mișcările cu ale ei.
Ritmul susținut e cheia. Marchand sugerează să începeți cu un ritm și o presiune care se simt natural. Pune-i întrebări scurte de genul „Mai tare sau mai ușor?”, „Mai repede sau mai încet?”, „Îți place?” dar nu „Ce să fac acum?”. Dacă pare că e aproape de orgasme multiple, nu te întrerupe și nu schimba nimic.